Leajessi

Tahukah Anda Jika Anda Dehidrasi?

Menjaga tubuh Anda terhidrasi sangat penting bagi kesehatan Anda dan Anda perlu mengetahui tanda-tanda peringatan dehidrasi sehingga Anda dapat mengambil tindakan, terutama jika Anda memiliki gaya hidup yang sangat aktif. Tubuh Anda membutuhkan minimal 64 ons air per hari. Setidaknya 8 gelas air dan Anda mungkin bisa minum lebih banyak.

Jika Anda hidup dalam iklim yang lebih hangat maka Anda mungkin perlu minum lebih dari 8 gelas. Jika Anda aktif dalam olahraga atau memiliki gaya hidup stres yang sibuk maka Anda mungkin juga perlu minum lebih banyak.

Kamu harus:

1) Mulai minum air segera setelah Anda bangun. Sedikit lemon adalah ide yang bagus untuk gelas pertama Anda hari itu.

2) Ambil tegukan daripada menelan air sekaligus.

3) Minumlah dengan mantap sepanjang hari terutama jika Anda aktif.

4) Anda juga bisa memasukkan cairan ke dalam sistem Anda dengan memakan buah-buahan dan sayuran yang mengandung 70% hingga 92% air.

Berikut adalah beberapa tanda bahwa Anda mengalami dehidrasi :

1) Kelelahan

2) Kulit memerah

3) Mulut kering

4) Bibir kering

5) Kram

6) Sakit kepala

7) Mata cekung

8) Stiff Joints

9) Dark Urine

Ketika Anda bangun di pagi hari, urin Anda harus jernih tanpa bau. Ini adalah cara cepat dan mudah untuk mengetahui apakah Anda mengalami dehidrasi.

Anda dapat mengatasi banyak masalah fisik hanya dengan minum jumlah air yang sesuai per hari. Ini terutama benar jika Anda mengalami kesulitan dengan sembelit. Ketika Anda minum air, air itu masuk ke usus di mana sebagian masuk ke aliran darah untuk memberi makan semua sel tubuh, beberapa pergi ke organ utama lainnya seperti ginjal, kandung kemih dll., tetapi sisanya digunakan oleh usus besar untuk menghilangkan kotoran. Anda tidak akan mengharapkan toilet Anda rata tanpa air, itu juga berlaku untuk tubuh Anda. Anda tidak akan dapat menyiram kotoran yang cukup tanpa cukup air di sistem Anda.

Seiring bertambahnya usia, Anda dapat kehilangan sebagian kemampuan untuk mengenali jika Anda haus sehingga sangat penting bagi lansia untuk minum air sepanjang hari. Begitu banyak masalah fisik untuk orang tua berasal dari dehidrasi.

Dehidrasi bisa menjadi masalah serius tetapi mudah ditangani. Perhatikan tubuh Anda dan belajar mengenali gejala dan minum, minum, minum air sepanjang hari. Anda akan senang melakukannya.

Tahukah Anda Efek Tubuh Dari Steroid?

Steroid adalah senyawa buatan manusia yang terkait secara kimia dengan hormon seks testosteron pria. Untuk pertama kalinya, zat buatan ini dikembangkan pada 1930-an untuk membantu pria yang tubuhnya menghasilkan jumlah hormon alami yang lebih sedikit, yang bertanggung jawab atas pertumbuhan karakteristik pria yang terjadi selama masa pubertas.

Steroid tidak berbahaya, jika digunakan dengan cara yang benar. Tetapi jika mereka dilecehkan, mereka pasti akan memberikan hasil negatif. Pelaku steroid mengalami lebih dari 70 kejatuhan mulai dari tumor hati hingga gangguan kulit. Ada banyak efek tubuh steroid. Steroid yang menyalahgunakan dapat memengaruhi tubuh Anda dalam banyak hal.

Efek tubuh steroid mencakup reaksi psikologis dan fisik. Bagian tubuh yang sangat dipengaruhi oleh steroid termasuk hati, kardiovaskular dan sistem reproduksi.

Efek tubuh steroid pada pria dapat menyebabkan testis layu, kemandulan, dan impotensi. Dalam kasus wanita, sifat maskulin yang ireversibel dapat menumpuk bersamaan dengan penyimpangan menstruasi, pengurangan ukuran payudara atau puting, dan kemandulan. Hasil psikosomatik pada kedua jenis kelamin termasuk agresivitas, perubahan perilaku dan depresi.

Sejumlah efek tubuh steroid mungkin tidak keluar untuk waktu yang lebih lama, yang meliputi kegagalan koroner dan membelai, dan beberapa bahkan mungkin tidak dikenal sebagai efek samping, misalnya kegagalan untuk mencapai potensi ketinggian penuh karena pertumbuhan tulang yang terhenti selama masa remaja.

Perawatan buruk steroid telah dikaitkan dengan penyakit kardiovaskular, yang bahkan dapat terjadi pada atlet di bawah usia 30 tahun. Steroid memiliki efek pada penampilan Anda dan juga suasana hati Anda. Steroid dapat membuat Anda marah dan bermusuhan tanpa alasan.

Efek tubuh lain dari steroid termasuk meningkatkan risiko infektivitas Anda. Berbagi jarum atau menggunakan jarum yang tidak bersih untuk menyuntikkan steroid membuat Anda mungkin mengalami penyakit seperti HIV / AIDS dan hepatitis.

Ketika Anda membeli steroid, Anda harus mempelajari cara menggunakannya dengan tepat. Anda harus melihat kemungkinan risiko dan efek sampingnya. Anda harus mengetahui aturan dan peraturan (hukum) bahwa steroid tidak sah untuk dimiliki tanpa rekomendasi dari praktisi medis berlisensi. Dilarang bagi individu untuk menjual steroid tanpa rekomendasi yang tepat.

Tahukah Anda, Apa Itu Steroid Meksiko?

Anda sering menemukan Steroid Meksiko muncul, setiap kali Anda mencari steroid murah secara online. Tahukah Anda - apa itu <a href = http: //www.isteroids.com/> Steroid Meksiko </a>? Sebenarnya, Steroid Meksiko Anda adalah steroid murah yang diproduksi dan dipasarkan di Meksiko.

Mayoritas Steroid Meksiko Anda adalah steroid hewan, dan sering steroid murah. Steroid ini adalah salah satu steroid paling didambakan secara online. Steroid ini sangat populer di kalangan konsumen yang mencari steroid murah. Secara umum, Steroid Meksiko berkualitas bijaksana di bawah standar, tetapi kualitasnya telah sangat meningkat dengan munculnya beberapa produsen baru yang kompeten.

Ada sejumlah perusahaan yang memproduksi Steroid Meksiko, tetapi lima perusahaan terkenal yang berdiri terpisah dari produsen steroid Meksiko lainnya adalah - Denkall, Quality Vet, Ttokkyo Labs, Tornel, dan Brovel.

DENKALL sebenarnya adalah perusahaan Australia yang memasarkan steroid di Meksiko. Perusahaan memasarkan Steroid Meksiko berkualitas tinggi. T-400 dan Ultragn 100mg EQ adalah dua produk terbaiknya. QUALITY VET, yang dikenal sebagai QV, adalah perusahaan baru di Meksiko. QV dikenal karena memasarkan Steroid Meksiko berkualitas tinggi, murah, dan bersih. QV memproduksi 50ml botol Deca 200mg / ml dan Test Enanthate 250mg / ml. Produk QV lainnya termasuk 100mg / ml Test Prop, Test Cypionate, Deca 300, dan Equipoise 200mg / ml.

TTOKKYO LABS menghasilkan dokter hewan berkualitas tinggi <a href = http: //www.isteroids.com/> Steroid Meksiko </a>, yang mencakup Deca 300mg ml, Dianabol 10mg, Anavar, Anadrol, Tren, Sustanon, dan lainnya. Awalnya, steroid ini mendapat kecaman karena kekurangan dosis dan terkontaminasi, tetapi masalah ini telah diselesaikan dan ini adalah salah satu steroid Meksiko teratas. TORNEL adalah salah satu produsen veteran Steroid Meksiko. Mereka telah menghasilkan Test Enanthate dan Deca Durabolin yang hebat. Namun, mereka diketahui kekurangan dosis pada awalnya. BROVEL dikenal karena memproduksi salah satu steroid Meksiko pembentuk otot terbaik, tetapi seperti Tornel, BROVEL juga mendapat keburukan karena memproduksi steroid underdosis pada awalnya.

Anda dapat membeli Steroid Meksiko Anda secara online. Internet adalah sumber steroid yang berlimpah, dan menawarkan cara termudah dan paling nyaman untuk membeli steroid secara online. Ada banyak situs yang menjual steroid secara online, tetapi Anda harus membeli Steroid Meksiko Anda hanya dari situs asli dan berlisensi.

Tahukah Anda - Apakah Steroid Itu?

Anda berada di situs yang tepat, jika Anda ingin tahu jawaban dari pertanyaan - apa itu steroid? Jawaban atas pertanyaan - apa itu steroid - sering dicari oleh sejumlah besar orang yang benar-benar ingin tahu - apa itu steroid?

Anda orang sering mencari - apa itu steroid - untuk mengetahui apa sebenarnya steroid itu. Sebenarnya, kontroversi baru-baru ini dan efek samping yang terkait dengan steroid benar-benar memaksa Anda untuk mencari jawaban - apa itu steroid?

Anda dapat menemukan sejumlah situs yang menawarkan jawaban pertanyaan yang memuaskan - apa itu steroid, tetapi ada beberapa situs yang dapat diandalkan, seperti isteroids.com, ianabolicsteroids.com, roid-shop.com, dll. yang dapat memberikan Anda jawaban yang paling rumit dan dapat diandalkan - apa itu steroid.

Jika Anda mencari informasi tentang - apa itu steroid, berikut adalah info singkat untuk Anda. Hormon sintetis yang berasal dari testosteron, hormon seks pria yang bertanggung jawab untuk pertumbuhan dan kematangan dikenal sebagai steroid. Steroid ini memiliki sejumlah sifat anabolik dan androgenik, sehingga obat-obatan sintetis ini sering disebut steroid anabolik.

Di arena medis, steroid anabolik sering digunakan untuk mengobati kondisi yang terkait dengan rendahnya produksi testosteron dalam tubuh; kondisinya termasuk pubertas yang tertunda dan beberapa jenis impotensi. Steroid anabolik juga digunakan untuk mengobati penyakit wasting kronis, seperti AIDS .

Dalam olahraga, binaragawan, angkat besi, atlet, dan olahragawan lainnya sering menggunakan steroid anabolik untuk meningkatkan tingkat kinerja, kekuatan, dan stamina mereka. Anak muda juga menggunakan alasan kosmetik steroid anabolik, tetapi penggunaan steroid non-obat tersebut memiliki efek samping yang serius.

Jika Anda menggunakan steroid, obat-obatan ini dapat memengaruhi sistem reproduksi Anda. Jika Anda laki-laki, steroid dapat menyebabkan penyusutan testis Anda, tidak berdaya, rambut rontok, kemandulan, perkembangan payudara atau puting, masalah kemih, peningkatan ukuran kelenjar prostat dan penurunan jumlah sperma. Jika Anda perempuan, steroid dapat menyebabkan perkembangan fitur pria, peningkatan pertumbuhan rambut wajah, penyusutan payudara, dan peningkatan ukuran klitoris.

Efek samping steroid yang umum mungkin termasuk wooziness, rambut rontok dini, masalah tidur, mual, depresi, perubahan suasana hati, nyeri sendi, halusinasi, paranoia, masalah buang air kecil, demam kuning, stroke, peningkatan risiko penyakit jantung, gemetar, tingkat tinggi tekanan darah, dan peningkatan kemungkinan melukai otot dan tendon. Konsekuensi serius dari efek samping steroid mungkin termasuk agresivitas, depresi, kecemasan dan serangan kemarahan yang tidak terkendali.

Apakah Anda Memiliki Keinginan Membara untuk Menurunkan Berat Badan atau Mencapai Tujuan?

CATATAN: Artikel ini adalah salah satu bagian komponen dari program WTA3 9 langkah yang terkandung dalam ebook berjudul "Jalan Aksi - Kunci Anda untuk Sukses!"akan keluar pada 2005 di http://www.your-key-to-success.com/index_actionpath.html.

- Apakah Anda memiliki Keinginan yang Terbakar? -

Apakah Anda memiliki keinginan yang membara untuk menurunkan berat badan dan mengurangi lemak tubuh hingga 10%?

Apakah Anda memiliki keinginan yang membara untuk mendapatkan bagian tengah yang rata dan kencang?

Apakah Anda memiliki keinginan yang membara untuk meningkatkan kekayaan bersih Anda menjadi $ 500.000?

Apakah Anda memiliki keinginan yang membara untuk meningkatkan hubungan pribadi Anda?

Apakah Anda memiliki keinginan yang membara untuk memulai bisnis tahun depan?

Apakah Anda memiliki keinginan yang membara untuk mengurangi hutang kartu kredit Anda?

Ungkapan kuncinya adalah "Apakah Anda memiliki keinginan yang membara...". Kita semua memiliki harapan, impian, keinginan, dan keinginan. Apakah Anda memiliki 'Keinginan Membakar' untuk membuat pilihan yang tepat setiap hari dan mengambil langkah tindakan positif menuju tujuan Anda?

Mari kita mulai dengan tujuan bersama mengurangi lemak tubuh atau menurunkan berat badan. Meskipun menurunkan berat badan adalah tujuan yang lebih umum, mengurangi lemak tubuh ke tingkat optimal tubuh Anda adalah rute yang lebih baik untuk diambil. Untuk ilustrasi ini, bayangkan Anda memiliki tujuan pribadi kehilangan £ 10 dalam 30 hari. Karena Anda cerdas, Anda tahu bahwa menurunkan berat badan dapat dicapai dengan mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang Anda bakar. Ini adalah hukum alam dan masuk akal secara logis. Meskipun kami menyadari prinsip dasar ini, menurunkan berat badan terus menjadi tujuan yang sulit dicapai oleh banyak orang. Sekarang pertanyaannya; apakah Anda benar-benar memiliki 'Keinginan Membakar' untuk kehilangan £ 10 dalam 30 hari? Jika Anda seperti banyak, jawaban Anda adalah "..Ya, saya punya keinginan untuk menurunkan berat badan..."tetapi dalam kenyataannya Anda tidak memiliki 'Keinginan Membakar'.

Sumber lain untuk membuat 'Burning Desire' Anda sendiri adalah program dari Tony Robbins berjudul, Get the Edge! Anda dapat melihat ulasan produk dari programnya di http://www.your-key-to-success.com/product_gettheedge.html.

Untuk lebih mengilustrasikan pilihan kita sehari-hari dan perbedaan antara keinginan dan 'Keinginan Membakar' mari kita berpura-pura bahwa Anda dua hari dalam diet Anda dan Anda berada di restoran hamburger favorit Anda untuk makan siang biasa. Apa yang akan Anda pilih dari menu? Pilihan apa yang akan Anda buat?

Apakah itu burger keju ganda biasa, kentang goreng besar dan minuman ringan?

Apakah itu burger keju ganda, kentang goreng kecil dan minuman ringan kecil?

Apakah itu burger tunggal, tidak ada kentang goreng kecil dan minuman ringan diet?

Apakah itu burger (tanpa roti), salad kecil (saus ringan) dan air?

Apakah Anda akan meninggalkan restoran hamburger favorit Anda dan menemukan tempat makan yang berbeda?

Sebagian besar akan memesan makan siang biasa atau mungkin hanya mengurangi sedikit. Anda bahkan dapat membenarkannya dengan meyakinkan diri sendiri bahwa di kemudian hari Anda akan makan lebih sedikit, Anda akan berolahraga lebih banyak di gym atau Anda membutuhkan semua makanan ini karena Anda 'kelaparan'. Dengan memilih untuk memesan makan siang yang biasa, Anda telah membuat pilihan untuk mengambil tindakan terhadap tujuan Anda menurunkan berat badan. Biarkan saya ulangi dengan cara yang sedikit berbeda. Dengan memilih makan siang yang biasa, Anda telah membuat pilihan (salah) untuk mengambil tindakan (negatif) terhadap tujuan Anda menurunkan berat badan. Setiap menit setiap hari Anda memiliki kekuatan, potensi, dan kecerdasan untuk membuat pilihan yang baik yang akan membantu mengarahkan Anda untuk mengambil tindakan positif untuk mencapai tujuan Anda. Apakah Anda akan menyerah pada kebutuhan untuk kepuasan segera atau dapatkah Anda menunda untuk waktu yang singkat dengan mata Anda pada hadiah, dari tujuan jangka panjang yang lebih besar dan lebih memuaskan.

Memilih makan siang biasa pilihan yang tepat bagi Anda untuk memenuhi tujuan menurunkan berat badan? Itu mungkin bukan pilihan terbaik, tetapi hanya Anda yang bisa membuat keputusan untuk membuat pilihan yang tepat. Keputusan Anda untuk makan siang berkalori tinggi mungkin didasarkan pada keinginan jangka pendek dan kebutuhan untuk kepuasan segera. Setelah makan, Anda telah memenuhi keinginan jangka pendek Anda, tetapi Anda telah bergerak lebih jauh dari tujuan jangka panjang Anda untuk kehilangan £ 10. Anda perlu menyadari bahwa pilihan sehari-hari Anda sering didasarkan pada kebutuhan yang dangkal untuk memuaskan kepuasan langsung Anda. Ketika kemenangan jangka pendek dalam jangka panjang, itu menunjukkan bahwa keinginan kepuasan langsung Anda telah mendaftarkan lebih banyak suara di otak Anda. Tujuan Anda adalah memindahkan pendulum; membuat tujuan jangka panjang Anda mendaftarkan lebih banyak suara sehingga Anda akan secara otomatis mulai mengambil langkah tindakan yang lebih konsisten dan positif. Anda perlu membuat 'Keinginan Membakar' untuk membuat kemenangan jangka panjang dalam jangka pendek.

Jangan lupa untuk memeriksa contoh-contoh lain, seperti meningkatkan kekayaan bersih Anda, yang diuraikan dalam bab-bab lain dari buku ini. Anda juga dapat memeriksa ulasan produk Burn the Fat, Feed the Muscle di http://www.your-key-to-success.com/product_burnthefatfeedthemuscle.html.

Berhentilah membaca dan ambil langkah tindakan positif pertama Anda untuk menciptakan 'Keinginan Membakar'. Anda dapat menerapkan teknik ini untuk tujuan apa pun. Untuk mempermudah latihan ini, gunakan formulir di bagian lampiran buku ini.

Take 10-15 minutes and read your 6 (or more) reasons along with your visualization descriptions. Which one or two reasons trigger the most emotionally energized response?

Take the top 1,2 or 3 emotionally energized reasons, write them down on a business card size piece of paper and place them in your wallet, purse, desk and/or car. For the next 3-5 days, take out this card and read the reasons and the visualization description out loud.

By the end of the 3-5 days, if you still get emotionally energized and excited; congratulations, you now have created your own 'Burning Desire'.

What if this didn't work and you're not emotionally excited - what if you didn't create a 'Burning Desire'. Your current goal has reverted back to a wish, a want, a dream or a hope. At this stage you have a few options. First, you should go back to step #1 and try this exercise again. Often during the first attempts, you may not have put enough time or energy into the process. Right now is the time to change for the better - take a positive action step and give it another chance. Second, if you've tried this exercise or other techniques and still can't seem to create a 'Burning Desire', than you may need to pick another goal, abandon the goal or change the goal. Changing the goal is not giving up; changing the goal is often one of the best ways to get yourself re-energized, motivated and excited about moving forward.

By taking these 5 steps to create a 'Burning Desire' for each one of your goals (large or small), you will make your goals much more attainable, you will start to consistently meet more of your goals and you will have more fun along the path to success. This technique can be used in other areas of your life such as your business (career), your personal finances and your relationships. Other chapters in this book will provide the details on how to use this technique to succeed with more of your personal goals.

Author's Personal Note: I have successfully used this technique in the area of weight loss and have lost 10 lbs (in 45 days), reduced my body fat by 3% and dropped from a 35-inch waist to a 32-inch waist. What was my 'Burning Desire'? I had about seven of them, but two created the most passion and drive.

First, was when my youngest son commented about how big my stomach was getting and that I looked out of shape. This comment was my negative reason that drove me to make a change. If I didn't attain this goal, I would continue to hear these comments . Second, I had a closet full of size 32 pants and was ready to go out a buy more tight-fitting 34 size pants. Since I personally don't like (despise) spending money on clothes, I created a visualization of all the money I would save by not having to buy another 3-4 pairs of pants. If I did attain this goal, I would have another $150 to do what I love most - invest.

My personal visualization for the first reason was a flat stomach instead of the love handles and no 'fat' comments from my son. My visualization for the second reason was seeing $150 invested in 3 shares of a blue chip stock on my portfolio statement, instead of pants hanging in my closet. While my personal visualizations might not get you motivated, these visualizations created enough push, motivation and drive for me to change my dietary habits and eat right (not necessarily less) and exercise more often. Remember, each of you will have your own personal visualizations that will get you to take action.

It was the first time in my 40+ years that I've ever wanted to lose weight and while it was difficult to make these dietary and exercise changes; I sacrificed my short-term immediate gratification needs for the benefit and success of my long-term weight loss goal. Not only did I receive gratification from meeting my weight loss goal, but I received even more gratification by knowing that I could make the appropriate day-to-day choices to minimize my short-term immediate gratification needs to meet a long-term, more gratifying goal. It was worth the efforts. Other personal success stories can be found throughout this book.

It's time for You to take Action!

What are you going to do right now to take one positive action step towards meeting one of your personal goals? To get the momentum moving in your favor, you need to take immediate action. After reading this article, take the next 30 minutes to complete this 5-step process for one of your goals? You don't have 30 minutes, take 5 minutes to start the process. The key is to take Action. You owe it to yourself to be successful and one key component for making your personal goals attainable, is to create your own personal 'Burning Desire'. Start it now!